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台北一對一健身教練│Fitness360健身中心

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自從出社會後,每天都要長時間待在辦公室裡工作,自然也少了運動的時間,長期下來真的覺得自己身材大走樣,看著鏡中的自己真的覺得很頹廢,所以我兩個月前去報名了健身房會員,身為健身新手,我也找了一位專業健身教練幫我做指導,畢竟有太多健身設備不熟悉,如果有專業健身教練在旁邊做指導,那麼健身姿勢就會更標準,降低運動傷害並且有效練到肌群。這兩個月來,我都照著健身教練開出來的菜單做訓練,除了重訓也搭配飲食調整,真的成功瘦了5公司,體力也比以前更好了。