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台北一對一健身教練│Fitness360健身中心

來自李先生的健身心得-努力是有收穫的

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這一篇來自李先生的健身心得分享!希望可以透過這篇健身心得分享鼓勵正在努力健身的大家,努力是有收穫的。李先生在學生時期的綽號叫做瘦皮猴,光是聽這幾個字就知道他的體態骨瘦如材,教過兩個女友都說他的身材太單薄,所以讓人沒安全感,最後都分手了。李先生為了讓自己體態更好,加入的健身房會員,一週重訓五天,持續兩年,成果真的看得見!李先生從乾扁的體態變成擁有八塊肌的健美型男,體態改變後,穿衣服也更有型更挺這篇健身心得主要是要分享,只要想改變體態,透過努力健身是可以辦到的!

透過健身雕塑身材的效果真的讚

The effect of the body through the fitness sculpture is really good

相信大部分的人都想要有完美的體態,不僅看起來賞心悅目也能增加自信心。近年來,台灣的健身風氣相當盛行,可以在網路媒體上看到許多人透過健身雕塑身材,而且效果超讚!如果您想要減脂、增肌、雕塑身材,那麼重訓真的是一個很棒的選擇。一開始健身雕塑的時候,您可以找專業教練一旁指導,姿勢正確、施力點正確就可以少走很多冤枉路,教練也會幫您規劃鍛鍊菜單或食譜,對您體態雕塑很有幫助喔!若您想要了解更多有關健身雕塑的相關資訊,歡迎到網站上瀏覽最新消息!

半年的健身教練課程讓我身材越來越好

Half a year of fitness instructor course makes me get better and better

去年底為了讓自己臃腫的身材可以擁有馬甲線、翹臀,我特地報名了家裡附近的健身教練課程。一直以來我都很羨慕社群媒體上的網美,可以擁有超完美的身材,但我這個人就是懶,所以遲遲沒有行動。後來是我的閨密找我一起去上健身教練課程才有了動力。我們幾乎一個禮拜會到健身房報到4天,跟著健身教練課程做鍛鍊,幾個月下來效果真的很明顯,腹部微微出現馬甲線,而且臀部也變得更翹更挺,我也越來越靠近我心目中理想的身材了,真的覺得好開心~

認真覺得一對一健身教練的費用不要省

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過了25歲後,真的覺得體力不如從前,所以半年前我去報名了公司附近的健身房會員,希望透過重訓來讓身材更好並且增加體力。因為我是健身菜鳥,所以我找了一對一健身教練幫我指導,訓練效果讓我超滿意。後來我發現找一對一健身教練的錢真的不能省,因為健身的時候姿勢、施力點都要正確才能避免受傷並且練到有效果。我幾乎每天都造著一對一健身教練安排的訓練菜單練習。半年後真的感到身材更結實,而且體力變好很多,每天都充滿活力!真心建議新手找教練指導會比較好。

台北健身教練教學讓我健身效果更好

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以前在學生時代,真的很愛運動,三不五時就會到學校操場跑步、打球,但是出社會後,這種機會就少了很多。平時下班後就累得半死,完全懶得運動,看著身上的肥肉越來越厚感到很罪惡!還好半年前,我家附近開了一間健身房,為了雕塑體態,我報名了健身房會員,並且找台北健身教練一對一教學!雖然我以前愛運動,但是對健身器材還是很陌生的,如果有台北健身教練一旁指導,姿勢會更標準而且訓練效果會更好。我的台北健身教練幫我安排了健身菜單以及飲食食譜,這半年下來我成功減脂了,而且肌肉線條也更明顯,真的好有成就感!

健身教練的指導讓我在健身這條路少走冤枉路

The guidance of the fitness instructor makes me less wrong in the way of fitness

從學生時期,我的體態就比一般人更加臃腫,也因為不愛運動,所以體能差、精神差,甚至差點有肥胖問題,漸漸地我也感到身體一年不如一年。在兩年前,我的好友鼓勵我去健身房鍛鍊,身為肥宅的我根本連健身器材都沒碰過,根本別說要怎麼使用。所以當下我找健身教練幫我做指導!我的健身教練非常有耐心,因為剛加入健身行列的時候,體能差到幾乎做一下重訓就累癱,多虧健身教練幫我指導姿勢並且幫我安排合適的菜單,讓我體能慢慢跟上。兩年過去了,我從肥宅體態變成擁有六塊肌,真的不是憑空而來。感謝健身教練讓我健身過程少走冤枉路。

健身飲食攝取控管好,增肌減脂不是夢!

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近年來,台灣的健身風氣非常盛行,除了重視運動、重訓之外,飲食的攝取也很重要,想要維持好體態的朋友一定要看下去!健身飲食搭配非常重要,一定要有個觀念「健身是輔助,飲食才是維持好身材的關鍵」,健身飲食建議均衡攝取六大類食物,不要節食也不要過量。選擇吃原型、低GI食物,主食選擇糙米飯、全麥麵包…等,蛋白質選擇豆腐、黃豆、蛋、雞胸肉…等,乳類選擇低脂牛奶,蔬菜選擇高麗菜、洋蔥、花椰菜…等,水果選擇葡萄、柳丁、奇異果…等。如果健身飲食攝取控管好,增肌減脂不是夢!
 

三個多月以來的健身心得

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今天要來跟大家分享這三個多月來的健身心得,希望透過這篇健身心得可以給大家做參考。因為體型比較臃腫的關係,從求學階段就對自己很沒有自信,出社會後我下定決心要好好瘦身,讓體態可以更完美。約莫在三個月前,我到家裡附近的健身房報名會員,並且找專業教練幫我指導,避免我重訓過程姿勢錯誤導致肌肉受傷,教練也幫我搭配了健身菜單,讓我可以更事半功倍地達到健身效果。真的很感謝我的健身教練這麼用心地指導我。以上就是我這三個多月以來的健身心得!

我的健身環遊戲終於到貨~

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上個月訂的Switch健身環終於到貨了,實在太感動了。當初一開賣的時候,怎麼搶都搶不到,而且前幾天任天堂也公布了健身環大冒險這款遊戲自開賣以後,八個月內銷售量正式突破100萬大關,真的超強的!而我的Switch健身環雖然晚其他玩家拿到,但是玩起來還是很有趣,假日在家也可以玩一整天,重點是這款遊戲不只好玩而已,也可以順便讓我運動,是唯一一種讓我可以開心運動的遊戲~真心推薦還沒入坑的朋友一定要買來試試看,超好玩!

健身教練課程幫助新手快速上軌道

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半年前,我公司附近開了一間新的健身房,為了有更好的體態與健康,我下定決心要好好來健身!所以某天下班我就去報名健身教練課程,會選擇先上健身教練課程是因為我完全對重訓設備沒有概念,健身房喊得出名字的就是跑步機了,其他設備一竅不通,又擔心使用姿勢不正確導致受傷。而健身教練課程安排得很扎實,有教練帶著訓練讓我更安心,不對的姿勢也可以即使矯正,透過訓練菜單的搭配,也讓我看得到健身的成果。自從健身之後,精神變得更好,工作效率也變高了!