i-have-shared-my-fitness-experience-over-the-years

今天我要來跟大家分享這些年來的健身心得,這篇健身心得供大家做個參考!在求學時期的我,總是因為肥胖的身材瘦到同儕嘲笑,而我也變得非常自卑、不敢與別人互動。直到大三的暑假,我的同學建議我去健身房做重訓!一開始我是找健身教練幫我做指導,有著老師幫我規畫的健身菜單,讓我健身起來事半功倍,很快就瘦下來了!而且肥肉都轉成肌肉,也讓我變得有自信。透過健身讓我愛上運動,後來我也決定當健身教練,幫助更多人達到最佳的健身效果。希望大家看完健身心得後能找到人生的新方向。