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台北一對一健身教練│Fitness360健身中心


健身新手最常犯的錯誤是什麼?那就是自作聰明,有些人從沒踏進過健身房的健身新手們,常常會看書或者看影片學習,但是也因此經常沒人指導而造成失力錯誤,或者器材操作不正確而導致受傷,以至於喪失信心與興趣。避免造成不可挽回的遺憾,建議健身新手們找一個你值得信任的健身教練,通常專業的健身教練會配合學生的身體狀況以及經驗來打造出專屬的菜單,以全身為訓練範圍,在過程中重量搭配、以及安全措施全部包辦,是相當適合給健身新手的課程。