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我是一位健身新手,為了讓自己的健康更好以及讓體態更好,我可是下足了工夫,幾乎每天都到健身房報到。身為健身新手當然有找專業健身教練帶領,不然我完全不知道從何下手。透過教練幫我安排的菜單,我每天都練習不同部位,讓全身肌肉可以被訓練到!過了幾個月後,看著鏡中的自己真的判若兩人,身材變得相當結實,而且體脂率也下降不少,健身不只讓我變好看,還讓我變得快樂。工作壓力完全可以在健身後消除,越來越熱愛健身!-來自一名健身新手的分享