進入網站
台北一對一健身教練│Fitness360健身中心

fitness-coach-push-look-at-the-meat-dumplings-after-the-year

剛過完農曆春節,想必大家在過年這段期間一定少不了大吃大喝吧!年後當然要趕快展開甩肉計畫,讓過年吃的美食不要囤在您的身上,這樣新的一年也可以讓輕盈的身體來帶您繼續往前!今天要來跟大家分享健身教練推薦的五招甩油方法!1.撐地轉腰 、2.仰臥摸腳踝、3.側平板式上舉、4.躺姿中擺、5.靠牆轉腰。這五招都是健身教練精選的甩腰間肉秘訣,每天持續做就可以找回您的小蠻腰!更快的方法就是去報名健身教練課程,讓專業導師來為您監督,效果一定更好。