健身新手愛上健身的過程

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我是一位健身新手,為了讓自己的健康更好以及讓體態更好,我可是下足了工夫,幾乎每天都到健身房報到。身為健身新手當然有找專業健身教練帶領,不然我完全不知道從何下手。透過教練幫我安排的菜單,我每天都練習不同部位,讓全身肌肉可以被訓練到!過了幾個月後,看著鏡中的自己真的判若兩人,身材變得相當結實,而且體脂率也下降不少,健身不只讓我變好看,還讓我變得快樂。工作壓力完全可以在健身後消除,越來越熱愛健身!-來自一名健身新手的分享

健身體驗後下定決心要減肥

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上週我的好友約我去新開幕的健身房做健身體驗後,讓我下定決心要減肥、增肌了!從小我就有一個小胖子的綽號,說不在意他人眼光都是假的,有的時候也會因為自己的身材感到自卑。做了健身體驗後,看到其他健身老手各個都肌肉發達,看起來真的超壯的。所以我馬上就報名健身教練課程,希望有朝一日我也可以跟他們一樣滿身肌肉。我要徹底擺脫小胖子這個綽號!等到幾個月後再來跟大家分享健身體驗後的近況,希望到時候可以成功瘦身。

健身體驗課程讓我瘦身找回自信

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前陣子跟心儀的女孩告白了,但因為我的體態太過肥胖遭拒絕,讓我非常難受,所以打算要認真甩肉,讓自己變得更有價值。為了要成功瘦身我特地報名健身體驗課程,透過健身教練的指導讓我更了解減肥、增肌的訣竅,幾乎沒事就往健身房跑,重訓、有氧運動、跑步都做,健身體驗課程也讓我在短短三個月瘦下12公斤,而且身體也變得更結實,讓我體態看起來很不一樣,對自己也開始有自信了,加上穿搭改造,也讓我變得更有魅力!真的太感謝健身體驗課程讓我可以找回自信。

健身入門菜單分享給您

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健身風氣不斷盛行,也可以知道全民對於體態與身體健康更加重視。今天要來跟大家做健身入門菜單分享,讓您全身都可以鍛鍊到。一般來說,我們會建議健身入門菜單要做到胸、肩、三頭肌、二頭肌、背、腹、大腿、小腿、腰…等部位的重訓。想要減肥的朋友也可以做重訓後30分鐘帶氧訓練,這樣下來會更有效果,如果是紙片人要增肌的就不用。更多關於健身入門的相關資訊,歡迎到我們的官網上做瀏覽,將定期更新內容供大家做參考。

多年來的健身心得與大家分享

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今天我要來跟大家分享這些年來的健身心得,這篇健身心得供大家做個參考!在求學時期的我,總是因為肥胖的身材瘦到同儕嘲笑,而我也變得非常自卑、不敢與別人互動。直到大三的暑假,我的同學建議我去健身房做重訓!一開始我是找健身教練幫我做指導,有著老師幫我規畫的健身菜單,讓我健身起來事半功倍,很快就瘦下來了!而且肥肉都轉成肌肉,也讓我變得有自信。透過健身讓我愛上運動,後來我也決定當健身教練,幫助更多人達到最佳的健身效果。希望大家看完健身心得後能找到人生的新方向。

健身雕塑課程讓我成功減脂

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隨著民眾對於健康、體態越來越重視,也有越來越多人開始透過健身雕塑身材,讓體態可以看起來更結實一點,也讓身體可以更加健康。一開始我是先找健身教練幫我規劃健身雕塑課程,畢竟還是新手,有經驗豐富的教練帶領會比較好上手,也才知道訣竅在哪裡,可以少走很多冤枉路!透過教練規劃的健身雕塑課程,我也讓我的體態變得更結實,成功減脂,讓我的三高可以順利降下來,身體也越來越健康。現在的我樂愛健身、樂愛運動,每次健身完都會覺得很有成就感。

健身教練課程真的很有效

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因為我的體態比較臃腫,有時候就連爬樓梯也會氣喘如牛,也擔心過胖會帶來嚴重的健康損害,所以我下定決心要瘦身。我到家裡附近的健身房報名了評價超好的健身教練課程,希望可以就此甩肉成功!我只能說健身教練課程真的超有效,大約上幾個月後我的啤酒肚、蝴蝶袖都瘦下來了,而且變得超結實,也感覺精神狀態比以前更好!健身不只讓我體態變好,我的健康也跟著來!超推薦健身新手報名健身教練課程,有專業老師帶領比較好上手。

一對一健身教練教您快速上手

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現在越來越多人開始健身,讓自己的體態看起來更結實,也對健康有很大的幫助!但是我會建議健身新手在做重訓的時候先找一對一健身教練指導會比較好!透過一對一健身教練的專業知識與經驗,可以讓您在重訓的過程有事半功倍的效果,不用怕走到冤枉路,也不用擔心重訓過程姿勢錯誤造成傷害。一對一健身教練會幫您規劃健身菜單,讓您快速上手。等到熟練一些在由自己練習會比較好!若您也正在找尋專業一對一健身教練,歡迎撥打我們的服務專線洽詢。

台北健身教練讓您健身效果事半功倍

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近年來全民瘋健身,為的就是讓體態看起來更好,也讓身體機能可以更健康。剛踏入健身行列的朋友,我會建議先找台北健身教練指導比較好!因為台北健身教練擁有專業健身知識與經驗,可以幫助您在健身的過程更快上手,並且督促您的姿勢,避免施力不當造成受傷。透過台北健身教練幫您安排健身菜單,讓您達到事半功倍的效果!若您也正在找尋優質的健身教練,歡迎撥打台北健身教練的服務專線,我們非常樂意為您服務。

健身教練需要具備哪些證照才合格?

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想當一名合格的健身教練需要擁有的健身教練證照有哪些呢?今天就讓我來為大家做個基本介紹吧!健身教練們主要有5大證照,1. ACSM :專注領域在運動醫學、2. NACA :專注領域在肌力體能、3.ACE :專注領域在大眾健康、4.NASM :專注領域是矯正訓練-OPT模組、5.AFAA :注重安全體適能運動。每一張證照需要的專業都不同,身為一名健身教練並不是想像中那麼容易的,需要經過專業知識考核才是合格的!若您也想成為一名合格的健身教練,可以朝這些證照努力。